Trudna sytuacja na całym świecie zmusiła wielu przedsiębiorców do przeorganizowania systemu funkcjonowania swojej firmy. Z tego powodu popularnym rozwiązaniem stała się praca zdalna lub model hybrydowy. Dla jednych home office to spełnienie marzeń, dla innych zaś istna męczarnia. Jak poradzić sobie w tej sytuacji?
Home office z perspektywy pracownika
Niektórzy bardzo chwalą sobie nowy model pracy. Z całą pewnością z trybu zdalnego płynie wiele korzyści. Pracownicy mogą pozwolić sobie na większą swobodę w wykonywaniu swoich obowiązków. Niemałe znaczenie ma także oszczędność czasu, bowiem odchodzi problem dojazdów, a także porannego szykowania się do pracy.
Nie jest to jednak rozwiązanie bez wad. Home office znacząco wpływa na poziom motywacji pracowników. Ciągłe przesiadywanie w domu może też stać się po pewnym czasie po prostu męczące. Z drugiej strony, pozostali domownicy mogą nas nieco rozpraszać. Co więcej, brak rozróżnienia pomiędzy miejscem pracy a domem skutkuje trudnościami w niezakłóconym odpoczynku.
Zasada work-life balance
Ta zasada powstała już na przełomie lat 70. i 80. XX wieku, jednak szczególnie teraz wydaje się być niezwykle aktualna. Polega ona na odnalezieniu równowagi między życiem zawodowym, a prywatnym. W dobie pracy zdalnej może to być jednak o wiele trudniejsze, niż mogłoby się wydawać. W zasadzie przenosimy wszelkie obowiązki zawodowe do domu, więc momentami rozgraniczenie tych dwóch światów zaczyna być problematyczne i uciążliwe. Jak uciec z home office?
Wyjdź na spacer!
Nie da się ukryć, że trudno obecnie o jakąkolwiek rozrywkę poza domem. Nie możemy wybrać się do restauracji, kina czy teatru. Utrudnione są także spotkania ze znajomymi czy weekendowe wyjazdy w ciekawe miejsca. Nie należy jednak ograniczać się do domowych rozrywek. Warto wybrać się nawet na krótki spacer, aby pooddychać świeżym powietrzem i zmienić dotychczasowe otoczenie. Ciepła kurtka, wygodne buty, doborowe towarzystwo i udane popołudnie gwarantowane!
W zdrowym ciele zdrowy duch
O zaletach płynących z odpowiedniej aktywności fizycznej nie trzeba wspominać. Stosowna dawka ruchu w ciągu dnia pozwoli nie tylko utrzymać sylwetkę, ale także skutecznie poprawi samopoczucie. Warto zatem wybrać się na jogging lub rower, jeśli pogoda na to pozwala. W przypadku gdy aura za oknem nie sprzyja uprawianiu sportu, równie dobrym rozwiązaniem będzie przeprowadzenie domowego treningu. Kilka ćwiczeń po pracy pozwoli odciągnąć myśli od kwestii zawodowych i wprawić się w dobry nastrój. Jedyne, czego potrzebujesz, to wygodny strój i odrobina motywacji.
Ogranicz korzystanie z komputera
Praca zdalna opiera się w dużej mierze na używaniu Internetu oraz komunikatorów czy programów komputerowych. Kilka godzin spędzonych przed ekranem w ciągu dnia może bardzo zmęczyć oczy, a na dłuższą metę nawet pogorszyć wzrok. Z tego powodu zrezygnuj z używania tego typu urządzeń poza godzinami pracy, ewentualnie zmniejsz ten czas do niezbędnego minimum. Zamiast tego chwyć za ulubioną książkę lub weź długą, gorącą kąpiel.
